Päivittäisen energiamäärän vähentäminen ei aina ole yksiselitteinen asia - varsinkaan urheilijoille. Kun syömistä vähennetään, elimistö ottaa lisäenergiaa ensiksi lihaskudoksesta, mikä tietenkin veltostuttaa lihaksia ja vie niistä voimaa. Ravinnon mukana nautittu rasva varastoituu elimistöön lipaasientsyymin vaikutuksesta ja sen toimintaa CLA hillitsee, niin että elimistöön varastoituva rasvamäärä vähenee.

Konjac on perinteinen aasialainen ruoka-aine. Se on saavuttanut laihduttajien luottamuksen ja noussut nopeasti yhdeksi suosituimmista painonhallintaa tukevista luontaisvalmisteista. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että konjac tehostaa painonpudotusta jopa kuudellakymmenellä prosentilla. Se ohjaa pysyvään ruokailutapojen muutokseen, koska elimistö tulee sen avulla pienemmällä ruokamäärällä kylläiseksi.

Kromi on tärkeä hivenaine, joka auttaa tasapainottamaan verensokeria ja edistää aineenvaihduntaa. Kromi tunnetaan hivenaineena, jonka verensokeria tasapainottava vaikutus auttaa hillitsemään makeanhimoa ja monet ovat kokeneet saavansa siitä apua painonpudotukseen.